Kardio cvičenie: Kedy a ako cvičiť, aby bolo efektívne?
Kardio cvičenie je druh aeróbnej aktivity, pri ktorej dostávajú zabrať najmä pľúca a nenamáhate svaly tak, ako pri posilňovaní. Ak ale chcete zhodiť zopár kíl, len s kardio cvičením to nezvládnete. Ako na kardio, aby bolo efektívne?
Novinka
.jpg)
Supershape PILATES
Chceš sa cítiť vo svojom tele pevne, pružne a pokojne?
Presne všetky tieto benefity ti prináša Supershape PILATES program. Správnym cvičením vďaka nemu spevníš hlboké brušné svaly, zlepšíš držanie chrbtice, zvýšiš flexibilitu a uvoľníš napätie. Začni už dnes 7-dňovou PILATES výzvou, ktorá ťa povedie krok za krokom.
Pohyb
Advertoriál
·
4.10.2021
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
PREMIUM
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a chutnými receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
