UŽI SI BEŽECKÝ
FIT POBYT UŽI SI BEŽECKÝ FIT POBYT

Uži si nabitý program

(všetky aktivity sú dobrovoľné)

Piatok 26.6.

od 13:00 Check-in

16:00 - 16:30 Otvorenie Supershape bežeckého FIT POBYTU a spoločné zoznámenie sa

16:40 - 17:20 MOBILITY FLOW s Jankou Šimkovič

17:20 - 18:20 BEŽECKÝ TRÉNING so Sisou Blahušiakovou: Technika behu zameraná na šprint, tempo beh, pomalý beh

18:00 - 21:00 Večera formou bufetu

20:30 - 21:30 PREDNÁŠKA K BEHU: Bežecké pojmy, stratégia vo výkone, ako sa nestratiť v informáciach

Sobota 27.6.

7:30 - 10:00 Raňajky formou bufetu

7:30 - 8:30 PILATES STRONG s Jankou Šimkovič

11:15 - 12:30 BEŽECKÝ WORKSHOP so Sisou Blahušiakovou: Zamerané na techniku:

- Blok A: rozcvička

- Blok B: rôzne druhy ABC a ich využitie, tréning techniky behu

- Blok C: individuálne korekcie a cvičenia zamerané konkrétne na zlepšenie techniky

- Blok D: strečing

12:30 - 14:00 Obed

14:00 - 16:00 10 km prechádzka

16:00 - 20.00 Relax (masáže, sauny a ďalší oddych)

18:00 - 21:00 Večera formou bufetu

20:00 - 21:00 PREDNÁŠKA K BEHU: Špecifikácie stravovania u bežcov:

- Rozdiely v strave pre výkonnostné bežecké skupiny

- Strava pred, počas a po výkone

Nedeľa 28.6.

7:30 - 10:00 Raňajky formou bufetu

7.30 - 8:20 RANNÁ FLOW JOGA s Jankou Šimkovič

11:15 - 12:15 BEŽECKÝ TRÉNING so Sisou Blahušiakovou: Tréning Z2 a nový povrch, orientácia v priestore

do 16:00 Check-out

Často kladené otázky

• Rekreačný poukaz

  Na pobyt viete využiť rekreačný poukaz od zamestnávateľa.

  Po zaplatení pobytu od nás dostanete emailom Faktúru - daňový doklad, ktorý predložíte zamestnávateľovi pre uplatnenie rekreačného poukazu.

• Ceny bez cvičenia a prístelka

  Poplatok za všetky cvičenia na pobyte je 70 Eur s DPH, ktorý sa v prípade necvičiacej osoby odrátava.

  Doplatok za ďalšiu cvičiacu osobu (nad 15 rokov) na izbe je 349 Eur s DPH / 2 noci, s polpenziou a wellnessom.

  V prípade záujmu o ubytovanie mimo štandardnej ponuky nás kontaktujte na eshop@supershape.sk.

• Ceny za stravu pre deti, storno a ostatné

  Dieťa od 4 do 12 rokov (vrátane) majú 50% zľavu.

  V prípade záujmu o ubytovanie a stravu pre deti nás kontaktujte na eshop@supershape.sk.

  V cene pobytu nie je uvedený miestny poplatok 2 Eur / osobu / noc, ktorý sa platí na mieste priamo hotelu. Od miestnej dane sú oslobodené deti do 3 rokov (vrátane).

  Pozn: Miesto na pobyte vám bude zarezervované po úhrade. Z dôvodu obmedzeného počtu miest majú prednosť účastníci podľa skoršieho termínu úhrady.

  Pozn: V prípade zrušenia účasti na zakúpenom pobyte viac ako 30 dní pred začiatkom sú financie vratné v plnej výške. Z dôvodu obmedzených kapacitných možností tejto akcie sú financie za pobyt v termíne 30 pred nástupom na pobyt nevratné, keďže zakúpené miesto neobsadíme už iným záujemcom. Miesto na pobyte je však prenosné, tj. v prípade ak sa nebudete môcť zúčastniť vy, môžete miesto seba poslať inú osobu, pričom stačí ak nám to ohlásite e-mailom na eshop@supershape.sk.

  Pozn.: Bližšie organizačné informácie obdržíte v dostatočnom predstihu najneskôr 7 dní pred začiatkom pobytu.